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睡觉晚智商低

发布时间:2021-01-11 16:17:45 阅读: 来源:模具加工厂家

睡觉晚 智商低?

人们常说“早睡早起身体好”,却不大会想到,睡觉早晚会影响到智商。英国伦敦大学的研究人员就花费了些时间,证明睡觉可以直接影响智商高低,尤其是大脑正在发育的儿童时期。 英国伦敦大学的研究人员研究认为没有规律的睡眠时间,或者九点以后才睡觉的孩子,大脑学习能力会降低,而睡眠规律并且充足的孩子,智商分数则比较高。这是因为大脑在幼儿时期迅速发展,孩子有规律的生活作息,才能让大脑稳定成长,维持良好的学习能力。 为了研究睡眠与智商之间的关系,伦敦大学的研究团队收集了超过1.1万名7岁孩子的睡眠与智商信息。 通过统计他们的睡眠时间与智商,发现有一半以上的儿童在七点半到八点半就会就寝。没有规律睡眠时间的孩子,阅读、数学、空间的测验成绩都比同年纪的儿童差,其中女性儿童又比男性儿童分数更低。研究者建议,家长给孩子充足睡眠,大脑才会稳定发展。这项研究结果发表在《流行病学与社区健康杂志》(JournalofEpidemiologyandCommunityHealth)上。 实际上,睡眠与健康的关系,科学家们很早就作过很多研究。曾经有研究发现,一只被阻止睡眠的大鼠,仅三周的时间就会死亡。而对于人来说,不良的睡眠质量也会导致大脑退化,甚至在几个月后失去生命。 而过去的研究也已经表明了睡眠与成人智商之间的关系。英国哥伦比亚大学神经心理学家斯坦斯·科伦(StanleyCoren)在他的书《睡眠盗窃》(SleepThieves)中写道:缺少睡眠的影响会逐渐通过智商测试分数体现出来。每日比平时少睡1小时,智商会下降1个点,当你连续5天不能保证充足的睡眠,智商分数会降低15点。 英国儿童健康皇家学院罗伯特博士说,研究结果显示睡眠与大脑发展有关,但背后隐藏的意义是,儿童的家庭问题往往左右他们是否能规律睡眠,间接影响学习能力,所以不论任何家庭背景,家长都应该给孩子良好的睡眠时间,让他们发展良好的学习能力。(芮厘整理)

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